Einsatz mit Herz für mentale Gesundheit in der Anwaltsbranche

Unsere Wiener Partnerin Sonja Karpf engagiert sich nicht nur als erfahrene Rechtsanwältin und Mediatorin, sondern setzt sich – auch geprägt durch ihre eigene Erfahrungen mit Burnout – mit großer Leidenschaft für mehr mentale Gesundheit in der Anwaltsbranche ein.

Ihr Ziel ist es, einen offenen Umgang mit psychischer Belastung zu fördern und das Bewusstsein für wirksame Burnout-Prävention im juristischen Arbeitsumfeld zu stärken.

Wissen, das Wirkung zeigt

Als gefragte Speakerin und ausgezeichnete Mediatorin hat Sonja bereits zahlreiche Beiträge zum Thema mentale Gesundheit veröffentlicht. Sie teilt regelmäßig ihr Wissen und ihre persönlichen Erkenntnisse, um Kolleg:innen zu inspirieren und zu unterstützen.

In diesem Jahr initiierte sie gemeinsam mit dem Österreichischen Rechtsanwaltskammertag (ÖRAK) eine zehnwöchige Videoserie, die sich speziell an Jurist:innen richtet.  Diese Serie vermittelt praktische Ansätze zur Stressbewältigung und gibt Impulse für ein gesünderes (Berufs)Leben.

Die Inhalte im Überblick

Im Mittelpunkt der Videoserie standen nicht nur hilfreiche Tipps und Strategien für die Organisation des Arbeitsalltags, sondern vor allem ein tieferes Verständnis für die Auswirkungen von chronischem Stress auf Körper und Geist – und wie man diesem langfristig entgegenwirken kann.

Von der Kraft bewusster Atmung und achtsamer Gedankenführung bis hin zu mentaler Resilienz und einfachen Übungen für den Kanzleialltag – die Inhalte waren praxisnah und direkt umsetzbar.

Ein Überblick über die zehn Themenwochen:

• Woche 1: Mentale Gesundheit im Rechtsanwaltsberuf
• Woche 2: Stress verstehen – Was ist Stress und wie wirkt er auf unser System?
• Woche 3: Die Folgen von Dauerstress
• Woche 4: Warnzeichen von Burnout erkennen
• Woche 5: Vorteile eines achtsamen Lebens
• Woche 6: Die Macht der Atmung
• Woche 7: Wache über deine Gedanken
• Woche 8: Vorteile körperlicher Aktivität
• Woche 9: Weitere Übungen für den Arbeitsplatz
• Woche 10: Nachhaltige Veränderung

Möchten Sie mehr zum Thema mentale Gesundheit in der Anwaltsbranche erfahren?

Haben Sie Fragen rund um das Thema Stress und Burnout-Prävention oder möchten sich mit Sonja austauschen?

Sonja hier kontaktieren.

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